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Ovos

Os ovos são um dos grandes aliados de quem precisa manter uma dieta bastante saudável. Além de ser preferido pelo pessoal fitness, os ovos são um ótimo alimento para qualquer pessoa que pretende ter um estilo de vida mais saudável.

Afinal, o alimento contém uma série de nutrientes, tem poucas calorias, auxilia o aumento do colesterol bom no sangue e é super versátil, podendo ser usado nas mais diversas receitas. O mais comum é encontrarmos ovo de galinha, branco ou caipira, mas outra boa opção são os ovos de codorna.

Benefícios de ovos para o organismo

Seja frito, mexido, cozido ou mesmo cru, a verdade é que os ovos fazem muito bem para o organismo. Eles são ricos em vitaminas do complexo B, minerais e proteínas. Todos esses componentes auxiliam na prevenção de doenças hepáticas e cardiovasculares.

Os ovos também previnem o envelhecimento precoce e a gema é uma fonte excelente de ômega 3. Além disso, o consumo diário do alimento auxilia a produção de colágeno, combatendo a flacidez da pele e promovendo crescimento saudável dos cabelos e das unhas.

Ovos caipira

Muito semelhantes aos ovos brancos de galinha, o ovo caipira, com sua cor avermelhada, possui o sabor mais acentuado. Mesmo com essas diferenças, ele possui tantos nutrientes quanto o ovo branco, e, ainda, melhora o funcionamento do cérebro e fígado.

Além disso, os antioxidantes e anti-inflamatórios presentes no ovo auxiliam a saúde ocular, inibindo o desenvolvimento de doenças como glaucoma. No Tenda, você pode comprar ovos no atacado e garantir todos esses benefícios.

Ovos de codorna

Pequenos e rajadinhos, o ovo de codorna é uma fonte imbatível de vitaminas e proteínas, chegando a ter um valor nutricional superior ao do ovo de galinha. Assim, ele previne o aparecimento de catarata e de doenças crônicas, ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e reduz a pressão arterial.

Por ser rico em proteínas, pode auxiliar a perda de peso, pois favorece o crescimento de massa magra no organismo. Aqui, você encontra caixa de ovo com preço baixo e qualidade.

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